جمعتنا فلة
لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديـآت جمعتنا فلة| |
أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!
وحينما تقرر أن تبدأ الكتابة في جمعتنا فلة.. فتذكر أن جمعتنا فلة تريدك مختلفاً..تفكيراً.. وثقافة .. وتذوقاً.. فالجميع هنا مختلفون~]||
نحن ( نهذب ) المكان، حتى ( نرسم ) الزمان! || لـِڪي تـسـتـطـيـع أن
تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا [ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]
جمعتنا فلة
لأنـنـآ نـعـشـقِ التـميز والـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ يشرفنـآ إنـظمـآمڪ معنـآ فيـﮯ مـنـتـديـآت جمعتنا فلة| |
أثبـت تـوآجُـِدڪ و ڪـטּ مـטּ [ الـِمُـِمَـِيّـزِيْـטּ ..!
وحينما تقرر أن تبدأ الكتابة في جمعتنا فلة.. فتذكر أن جمعتنا فلة تريدك مختلفاً..تفكيراً.. وثقافة .. وتذوقاً.. فالجميع هنا مختلفون~]||
نحن ( نهذب ) المكان، حتى ( نرسم ) الزمان! || لـِڪي تـسـتـطـيـع أن
تُـِتْـِِבـفَـِنَـِـِا [ بـِ موآضيعـڪ ومشارڪاتـڪ معنـِـِـِآ ]
جمعتنا فلة
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

جمعتنا فلة

اهلا وسهلا بك يا زائر في منتديات جمعتنا فلة
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

  الي يحب يخفف من منطقة البطن بدخل!!!

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
خلاصة شهد
عـضـو فـعـال
عـضـو فـعـال
خلاصة شهد


اوسمة العضو : فراشة
عدد المساهمات : 371
نقاط العضو : 528
السٌّمعَة : 1
تاريخ التسجيل : 03/09/2010

 الي يحب يخفف من منطقة البطن بدخل!!!  Empty
مُساهمةموضوع: الي يحب يخفف من منطقة البطن بدخل!!!     الي يحب يخفف من منطقة البطن بدخل!!!  Emptyالإثنين أكتوبر 11, 2010 2:17 pm


الطريقة:
بس وعد كل وحدة تدخل ترد
والا جعل كرشتها ماتروح










بس عشان هالموضوع غير ابيكم تردون غصب





الطريقة هي



1-مطي نفسك وانتي واقفة
يعني ارفعي يدينك كانك بتمسكين السقف بدون ماترفعي راسك وشدي بطنك لداخل اشفطية...




2-قبل ماتقومين من السرير
اسحبي بطنك لين تشوفين عظام القفص الصدري وعدي لخمسة وكرريهااااااااااااا
لان هادا هو السررررر





واسالكم بالله اللي تلاحظ الفرق تدعي لي بصلاح النية والدرية والتوفيق لي ولاهلي دنيا واخرة


منقوووووووووووووووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فيصل
عضو ذهبي
عضو ذهبي
فيصل


اوسمة العضو : رياضي مميز
عدد المساهمات : 293
نقاط العضو : 308
السٌّمعَة : 3
تاريخ التسجيل : 02/09/2010
الموقع : المصارعة الحرة

 الي يحب يخفف من منطقة البطن بدخل!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الي يحب يخفف من منطقة البطن بدخل!!!     الي يحب يخفف من منطقة البطن بدخل!!!  Emptyالإثنين نوفمبر 08, 2010 6:26 pm

Laughing
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
&بـنـوتـه&
Admin
&بـنـوتـه&


اوسمة العضو : المديرة
عدد المساهمات : 540
نقاط العضو : 733
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/09/2010
الموقع : جمعتنا فلة

 الي يحب يخفف من منطقة البطن بدخل!!!  Empty
مُساهمةموضوع: رد: الي يحب يخفف من منطقة البطن بدخل!!!     الي يحب يخفف من منطقة البطن بدخل!!!  Emptyالإثنين يناير 31, 2011 12:00 pm

مشكورة

اختي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://gfa30.mam9.com
 
الي يحب يخفف من منطقة البطن بدخل!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جمعتنا فلة  :: ؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ الحياة الأســرية¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛ :: ¨°•√♥ المواضـيــع الصــحيــة ♥√•°¨-
انتقل الى: